Часто саме страхи не дають будувати нам стосунки, і вони псують, а іноді й руйнують їх.
⠀
Як та інші почуття, почуття страху має певну функцію.
Страх – це захисна емоційна реакція організму, яка спонукає людину уникати небезпеки.
⠀
Але що можна сказати про наші страхи, які живуть і прокручуються у нас у голові, наче на повторі, коли ми думаємо про майбутні події, а небезпеки ніякої немає? Наприклад, коли ми малюємо сценарій поведінки свого партнера, при тому, що у партнера й не було думки робити це.
⠀
Такі страхи бувають ірраціональними і часто базуються або на особистому невдалому досвіді або на інформації, яка була отримана ззовні, наприклад, досвід отриманий в сімейній системі людини.
До речі, з ірраціональними страхами, як і з іншими, і тривожністю в цілому, добре справляється EMDR терапія.
⠀
📌Ось список часто зустрічаються страхів у відносинах
⠀
Чоловічі страхи у відносинах
⠀
🔺Страх бути використаним та відкинутим
⠀
Для чоловіків дуже важливо почуватися коханим, щоб жінка приймала його таким, яким він є. І в той же час у чоловіків часто є побоювання бути використаним (що жінка бачить у ньому не людину, а гаманець або службу підтримки в складні часи)
⠀
🔺Страх неспроможності, не впоратися, страх відповідальності
- Бути поганим коханцем
- Бути поганим чоловіком
- Бути поганим батьком
⠀
🔺Страх втратити незалежність
Часто цей страх пов'язаний із особистими межами.
Наприклад, коли у чоловіка є складності відстояти спокійно та впевнено свої межі, свої бажання та свій час.
⠀
Жіночі страхи
⠀
🔺Страх зради
В основі страху лежить якась історія, або особиста, або з оточення (родичі, подруги, знайомі)
⠀
🔺Страх самотності
Часто сягає корінням у почуття власної неповноцінності, низького рівня самоцінності та неадекватної самооцінки
⠀
🔺Страх втратити незалежність
Краще бути однією що хочу те й роблю
⠀
🔺Страх повторення стратегій та досвіду предків
Коли жінка бачила тільки один сценарій і він їй не подобався, але іншого досвіду немає і як вона не знає, вона починає побоюватися, що цей сценарій їй управлятиме.
⠀
А які ірраціональні страхи не дають вам спокою?
Comments